Жирні кислоти

Жирні кислоти та їх роль в організмі людини

Як підвищити запас енергії? Поліпшити роботу мозку, кровообіг, знизити ризик діабету, атеросклерозу, покращити роботу ЖКГ, сечостатевої системи? Ви будете здивовані, але всі ці проблеми вирішує лише одна речовина – жирні кислоти. Правильне, збалансоване харчування допоможе вирішити проблему нестачі цих компонентів, але що робити, якщо цього недостатньо? Вам допоможуть спеціальні комплекси жирних кислот, які мають достатню кількість мікроелементів для підтримки роботи організму.

Жирні кислоти або просто жири – це природні органічні комплекси, які являють собою повні складні ефіри (сполуки) триатомного спирту та жирних кислот. Ці кислоти можуть бути в організмі в так званому вільному стані або виконувати будівельні функції для деяких ліпідів. Жири бувають тваринного та рослинного походження та діляться на насичені, ненасичені та ненасичені. Чим вони відрізняються? Вся справа у хімічному складі. У насичених жирах водень насичує всі сполуки в ланцюжку молекул вугілля, у ненасичених – коли молекул вугілля приєднано менше, ніж у насичених жирах, а полінасичених – мінімум два подвійні ланцюжки сполук.

Найвідоміші ненасичені жири – це Омега-3, Омега-6 та Омега-9

Омега-3 – це ейкозапентаєнова, докозагексаєнова та альфа-ліноленова кислоти, їх основні джерела – це морська риба (скумбрія, лосось, сардина, тунець), кунжут, волоський горіх, броколі, квасоля, шпинат, цвітна капуста та капуста. Омега-3 активно покращує клітинні мембрани, прискорюючи клітинну діяльність, цим підвищує рівень нормального функціонування організму. Крім того, цей корисний компонент сприяє покращенню роботи мозку та ШКТ, знижує холестерин, покращує регенерацію організму, стимулює статеву функцію та чоловіків та впливає на репродукцію, знижує рівень хронічної втоми, депресії, емоційного виснаження. Лікарі радять приймати не менше 1 грами цього компонента на добу, щоб підтримувати його достатній рівень в організмі.

Омега-6 складається з лінолевої та арахідонової кислот, і міститься в різних рослинних оліях (ріпакова, соняшникова, пальмова, соєва, кукурудзяна тощо), в яйцях та м'ясі птиці, авокадо, кеш'ю, пекан, хлібі та злаках. Як і Омега-3 цей компонент знижує рівень холестерину, послаблює біль. Але, крім того, він впливає на стан шкіри, згортання крові, запалення. Для нормального функціонування організму слід споживати 4,5-8 г на добу.

Омега-9 є олеїновою, еруковою, мідовою або елаїдиновою кислотою, які можна знайти в оливковій олії, арахісі, насінні, авокадо, насінні гірчиці, кунжуту та деяких сортах риби. Омега-9 сприяє засвоєнню глюкози, попереджаючи діабет, рак молочної залози, метаболічний синдром, атеросклероз. Добова норма Омега-9 становить 15-20% загальної калорійності раціону.

Підтримати достатній рівень жирних кислот можна за допомогою спеціальних добавок (комплексів мікроелементів), які мають потрібне співвідношення жирів для щоденної дози людини.

Жирна кислота: повна інформація для покупки

Де придбати жирні кислоти? Звичайно, в інтернет-магазині Avocado.ua! І на це є кілька причин:

• Лише оригінальна продукція. Ми ретельно відбираємо для вас лише найкращий товар і завжди стежимо за його якістю. Працюємо лише з перевіреними, офіційними постачальниками.
• Величезний вибір не тільки корисних вітамінів і добавок, але й доглядової та декоративної косметики, аксесуарів, товарів для дітей різного віку. У нашому інтернет-магазині знайдеться все!
• Гнучкі акції, приємні подарункові пропозиції, які вам обов'язково сподобаються. Ви можете не лише заощадити фінанси, а й отримати подарунки за свої покупки.
• Бонусна система за покупки та відгуки. За кожну покупку ви отримуєте бонуси, якими ви можете розплатитися за наступні замовлення або доставку. Також за кожен підтверджений відгук ви отримуєте 5 бонусів, що рівносильно 5 гривням.
• Онлайн-допомога в оформленні замовлення та виборі продукції. Наші консультанти завжди готові допомогти вам в оформленні замовлення, підказати потрібну інформацію про продукцію та порекомендувати який товар вам краще підійде.
• Швидка та зручна доставка продукції. У нас є власна кур'єрська служба, яка працює в Києві та доставить ваше замовлення на потрібну адресу наступного дня після оформлення.

Покупки в інтернет-магазині Avocado.ua робити легко та зручно! Ви залишитеся задоволені не лише якістю продукції, а й будете приємно вражені високим рівнем нашого сервісу.