Самые важные тезисы по самозащите от коронавируса. Развенчание популярных мифов

                         

 

Рекомендации ВОЗ

Мы знаем, что вы уже неоднократно встречали подобную информацию и хорошо с ней ознакомлены. Тем не менее, считаем своим долгом еще раз напомнить вам основные рекомендации, которые уберегут вас и ваших близких от заражения.

1. Регулярно мойте руки и обрабатывайте их спиртосодержащим средством. Носите антисептики всегда при себе, даже если выходите на 1-2 минуты из дома. Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его.
2. Соблюдайте дистанцию в общественных местах. Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.
3. Не трогайте руками глаза, нос и рот! В течении дня мы многократно прикасаемся к своему лица. Если на руках содержится какой-либо бактериальный материал, то благодаря этому он быстрее попадет к нам в организм.
4. Соблюдайте правила респираторной гигиены: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом. Прикрывание рта и носа при кашле и чихании позволяет предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на ваши руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.
5. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью. Повышение температуры, кашель и затруднение дыхания требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью, поскольку могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Симптомы поражения органов дыхания в сочетании с повышением температуры могут иметь самые различные причины, среди которых в зависимости от совершенных пациентом поездок и его контактов может быть 2019-nCoV. Не прибегайте к народной медицине! Если есть вероятность того, что вы разразились коронавирусом, то никакие рецепты с имбирем и гвоздикой не помогут. Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем больше шансы на быстрое выздоровление.
6. Постарайтесь максимально ограничить свое пребывание в общественных многолюдных местах. Наивысший риск заражения - именно там. Если у вас есть возможность работать удаленно, то обязательно воспользуйтесь ею. Не пренебрегайте этой мерой предосторожности.
7. Следите за новейшей информацией и выполняйте рекомендации медицинских специалистов.

Дополнительная важная информация

Многие считают, что ношение латексных или резиновых перчаток эффективно убережет от заражения. На самом деле, ВОЗ сообщают, что эффективнее часто обрабатывать руки антисептиком. Возбудитель коронавирусной инфекции COVID 19 может загрязнить резиновые перчатки. Прикасаясь после этого к лицу, вы перенесете вирус с поверхности перчаток на лицо и подвергнете себя риску заражения.

 

Самые распространенные мифы об коронавирусе

За сравнительно небольшой срок существования, коронавирус оброс огромным количеством мифов и легенд, которые мешают верно скоординировать действия по снижению его распространения. Давайте вместе разберемся какой именно информации можно верить, а какую стоит воспринимать только как фэйки.

 

Миф №1: Передача вирусного возбудителя COVID‑19 происходит в основном в районах с жарким влажным климатом?

По имеющимся в настоящее время у ВОЗ данным, передача вирусного возбудителя COVID‑19 может происходить в любых районах, включая районы с жарким влажным климатом. Надо принимать меры защиты вне зависимости от климатических условий. Регулярное мытье рук является лучшим способом индивидуальной защиты от COVID‑19. Эта мера позволяет устранить возможное вирусное загрязнение рук и избежать заражения в случае, если вы прикоснетесь к глазам, рту или носу.

 

Миф №2: Пребывание на улице в холодную и снежную погоду поможет уничтожить новый коронавирус (2019-nCoV​)?

Нет, не поможет. Температура тела здорового человека держится в пределах от 36,5° до 37° – независимо от температуры окружающей среды или погоды. Поэтому нет никаких оснований полагать, что пребывание на улице в холодную погоду помогает бороться с новой коронавирусной инфекцией или другими болезнями.

 

Миф №3: Горячая ванна может помочь против новой коронавирусной инфекции?

Прием горячей ванны не спасет от заражения COVID-19. Нормальная температура тела держится в пределах от 36,5°C до 37°C независимо от температуры воды в ванне или душе. Напротив, принятие слишком горячей ванны может нанести вред и вызвать ожоги. 

 

Миф №4: Правда ли, что электросушители для рук позволяют уничтожить вирус 2019-nCoV?

Нет. Электросушители для рук не убивают вирус 2019-nCoV. Для профилактики новой коронавирусной инфекции необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом.

 

Миф №5: Правда ли, что ультрафиолетовая лампа для дезинфекции (УФ-лампа) позволяет уничтожить новый коронавирус (2019-nCoV)?

Нет, это не так. УФ-лампы не следует использовать для стерилизации рук или других участков кожного покрова, поскольку ультрафиолетовое излучение может вызвать эритему (раздражение) кожи.

 

Миф №6: Правда ли, что обработка поверхности всего тела этанолом или хлорной известью позволяет уничтожить новый коронавирус (2019-nCoV)?

Нет. Обработка всего тела спиртом или хлорной известью не уничтожит вирусы, которые уже проникли в организм. Распыление таких веществ может нанести вред одежде и слизистым оболочкам (т.е. глазам, ротовой полости). Следует помнить, что как спирт, так и хлорная известь могут быть эффективными средствами дезинфекции поверхностей, но использовать их необходимо в соответствующих случаях и с соблюдением правил. Лучше просто чаще мыть руки с мылом.

 

Миф №7: Может ли регулярное промывание носа солевым раствором защитить от заражения новым коронавирусом?

Нет. Научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защитить от новой коронавирусной инфекции, нет. По некоторым данным, регулярное промывание носа солевым раствором может ускорить выздоровление при обычной простуде. Однако доказательства эффективности регулярного промывания носа как средства профилактики респираторных инфекций отсутствуют.

 

Миф №8: Защищает ли чеснок от заражения новым коронавирусом?

Чеснок – полезный для здоровья продукт, обладающий определенными противомикробными свойствами, отмечает ВОЗ. Тем не менее, в ходе текущей вспышки не было получено никаких подтверждений эффективности употребления чеснока как средства профилактики заражения новым коронавирусом.

 

Миф №9: Являются ли антибиотики эффективным средством профилактики и лечения новой коронавирусной инфекции?

Нет, антибиотики против вирусов не действуют. Они позволяют лечить только бактериальные инфекции. Новый коронавирус (2019-nCoV) – это вирус, и следовательно, антибиотики не следует использовать для профилактики и лечения коронавирусной инфекции.

 

Миф №10: Существуют ли лекарственные средства, предназначенные для профилактики или лечения новой коронавирусной инфекции?

Пока рекомендованных лекарственных средств, предназначенных для профилактики или лечения инфекции, вызванной новым коронавирусом (2019-nCoV), нет. Идет работа по созданию специфических лекарственных средств против нового коронавируса, и им предстоит пройти клинические испытания. 16 марта США начали испытание вакцины против вируса.

 

Как справиться со стрессом и паникой

     Все мы сейчас, от части, находимся в состоянии тревоги. Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации — это нормально. Поддерживайте активное общение со своей семьей и друзьями, они помогут вам преодолеть сложный период и не упасть духом. Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию. 

     Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться. 

     Мы, в свою очередь, советуем не поддаваться панике, ответственно относиться ко всем вышеперечисленным рекомендациям и постараться извлечь пользу даже из такого, казалось бы, негативного периода: посвятите время пребывания в карантине тем занятиям, которые так давно откладывали, займитесь самообучением, хобби или уборкой. И, самое главное, заботьтесь о своих близких!

 

Avocado.ua