Жирные кислоты

Жирные кислоты и их роль в организме человека

Как повысить запас энергии? Улучшить работу мозга, кровообращение, снизить риск диабета, атеросклероза, улучшить работу ЖКХ, мочеполовой системы? Вы будете удивлены, но все эти проблемы решает всего одно вещество – жирные кислоты. Правильное, сбалансированное питание поможет решить проблему недостатка этих компонентов, но что делать, если этого не достаточно? Вам помогут специальные комплексы жирных кислот, в которых есть достаточное количество микроэлементов для поддержания работы организма.

Жирные кислоты или просто жиры – это природные органические комплексы, которые являют собой полные сложные эфиры (соединения) трехатомного спирта и жирных кислот. Эти кислоты могут быть в организме в так называемом свободном состоянии, либо выполнять строительные функции для некоторых липидов. Жиры бывают животного и растительного происхождения и делятся на насыщенные, ненасыщенные и ненасыщенные. Чем они отличаются? Всё дело в химическом составе. В насыщенных жирах водород насыщает все соединения в цепочке молекул угля, в ненасыщенных – когда молекул угля присоединено меньше, чем в насыщенных жирах, а в полинасыщенных – минимум две двойные цепочки соединений.

Самые известные ненасыщенные жиры – это Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Омега-3 – это эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая кислоты, их основные источники – это морская рыба (скумбрия, лосось, сардина, тунец), кунжут, грецкий орех, брокколи, фасоль, шпинат, цветная капуста и льняное семя. Омега-3 активно улучшает клеточные мембраны, ускоряя клеточную деятельность, тем самым повышает уровень нормального функционирования организма. Кроме того, этот полезный компонент способствует улучшению работы мозга и ЖКТ, снижает холестерин, улучшает регенерацию организма, стимулирует половую функцию и мужчин и влияет на репродукцию, понижает уровень хронической усталости, депрессии, эмоционального истощения. Врачи советуют принимать не менее 1 грамма этого компонента в сутки, чтобы поддерживать его достаточный уровень в организме.

Омега-6 состоит из линолевой и арахидоновой кислот, и содержится в различных растительных маслах (рапсовое, подсолнечное, пальмовое, соевое, кукурузное и т.д.), в яйцах и мясе птицы, авокадо, кешью, пекан, хлебе и злаках. Как и Омега-3, этот компонент снижает уровень холестерина, ослабляет боль. Но кроме того, он влияет на состояние кожи, свертываемость крови, воспаления. Для нормального функционирования организма следует потреблять 4,5-8 грамм в сутки.

Омега-9 является олеиновой, эруковой, мидовой или элаидиновой кислотой, которые можно найти в оливковом масле, арахисе, семенах, авокадо, семенах горчицы, кунжута и некоторых сортах рыбы. Омега-9 способствует усвоению глюкозы, предупреждая диабет, рак молочной железы, метаболический синдром, атеросклероз. Суточная норма Омега-9 составляет 15-20% от общей калорийности рациона.

Поддержать достаточный уровень жирных кислот можно с помощью специальных добавок (комплексов микроэлементов), которые имеют в составе нужное соотношение жиров для ежедневной дозы человека.

Жирная кислота: полная информация для покупки

Где купить жирные кислоты? Конечно в интернет-магазине Avocado.ua! И на это есть несколько причин:

• Только оригинальная продукция. Мы тщательно отбираем для вас только лучший товар и всегда следим за его качеством. Работаем только с проверенными, официальными поставщиками.
• Огромный выбор не только полезных витамин и добавок, но и уходовой и декоративной косметики, аксессуаров, товаров для детей всех возрастов. В нашем интернет-магазине найдется всё!
• Гибкие скидочные акции, приятные подарочные предложения, которые вам обязательно понравятся. Вы можете не только сэкономить финансы, но и получить подарки за свои покупки.
• Бонусная система за покупки и отзывы. За каждую покупку вы получаете бонусы, которыми можете расплатиться за следующие заказы или доставку. Также, за каждый подтвержденный отзыв вы получаете 5 бонусов, что равносильно 5 гривнам.
• Онлайн-помощь в оформлении заказа и выборе продукции. Наши консультанты всегда готовы помочь вам в оформлении заказа, подсказать нужную информацию о продукции и порекомендовать какой товар лучше вам подойдет.
• Быстрая и удобная доставка продукции. У нас есть собственная курьерская служба, которая работает в Киеве и доставит ваш заказ по нужному адресу на следующий день после оформления.

Покупки в интернет-магазине Avocado.ua делать легко и удобно! Вы останетесь довольны не только качеством продукции, но и будете приятно удивлены высоким уровнем нашего сервиса.