Интимная гигиена для женщин: вопросы и ответы

Правила женской гигиены – широко распространенная и обросшая мифами тема. Каждая взрослая женщина придерживается собственных правил, основанных на знаниях и опыте. Однако существуют нюансы, которые не все знают, особенно это касается заболеваний. Мы подготовили общие рекомендации и советы для особых ситуаций, чтобы помочь вам избежать сложностей и поддерживать здоровье деликатной области.

Какие факторы плохо влияют на состояние микрофлоры V-зоны?

Основные причины нарушений в нежной области:

• Неправильный уход за интимными зонами – рекомендации рассмотрим ниже.
• Несоблюдение гигиены половым партнером – в эту игру играют двое, поэтому следить за своим здоровьем необходимо не только женщине, но и мужчине. Также важно систематически обследоваться и вовремя обращаться к гинекологу/урологу при возникновении жалоб.
• Постоянный стресс, неправильный образ жизни, несбалансированное питание – это влияет на весь организм в целом.
• Гормональные нарушения, прием определенных лекарств.

Какие существуют правила женской интимной гигиены?

Женские половые органы – сбалансированная система, однако, как и все системы в нашем организме, она требует внимания и надлежащей заботы.

Правильный уход за интимной зоной предполагает простые рекомендации:

1. Регулярное очищение. Принимать душ нужно с теплой проточной водой 1-2 раза в день, направляя струю спереди назад. При этом не следует тереть губками и мочалками, мыть и вытирать "до скрипа". Во время менструации лучше мыться после каждой смены прокладки (каждые 3-4 часа), нельзя принимать ванну, купаться в открытом водоеме и бассейне.

2. Чем нужно подмываться? Мыло, гели и пенки для душа однозначно не используем для этой нежной области. Можно промывать просто водой или применять специальные средства. Спринцевать, "вымывать глубоко" не только не нужно, а и опасно, т.к. это нарушает естественную микрофлору.

3. Прокладки и тампоны важно постоянно менять, чтобы они не становились средой для размножения бактерий, причем тампоны рекомендуют чередовать с прокладками. "Ежедневки" защищают белье от выделений, но не являются обязательным атрибутом ухода и также могут стать средой для патогенной флоры, если их регулярно не менять. Менструальные чаши, которые становятся все более популярны, желательно опорожнять каждые минимум 6-8 часов.

4. Вместо синтетики и слишком узкого кроя выбирайте удобное хлопковое нижнее белье – так кожа будет дышать и поддерживать оптимальную температуру. Хлопок тоже может быть красивым!

5. Гинекологи рекомендуют после секса принимать душ (можно не сразу, а через 10-15 минут), чтобы смыть физиологические жидкости и защититься от размножения в них патогенов.

Как выбрать средство для интимной гигиены?

Здоровая микрофлора влагалища в основном населена лактобактериями (95-98%), которые регулируют уровень pH (в норме 3,8-4,5) и подавляют развитие патогенной флоры. Гель для душа или мыло имеют щелочной состав (7-10 pH), который нарушает природный баланс. По этой причине для очищения используйте гель для интимной гигиены с нейтральной кислотностью. Такие продукты обычно содержат молочную кислоту, в них минимум или вовсе отсутствуют сульфаты и ароматизаторы. Влажные интим-салфетки можно применять, если невозможно полноценно помыться.

Какое средство для интимной гигиены при молочнице и других заболеваниях?

При определенных обстоятельствах у женщины может возникнуть грибковая или бактериальная инфекция. Тогда, помимо обследования и лечения у доктора, следует еще тщательнее подходить к вопросу, чем подмываться при зуде и жжении. Существуют лечебные гели со специальным составом, в который могут входить: молочная кислота, экстракт алоэ, бисаболол, аллантоин, глицин, масло чайного дерева, соли пироктон оламин и глицирризиновой кислоты, пантенол, бетаин. Они бережно очищают и освежают, а главное – уменьшают воспаление, борются с болезнетворными грибками/бактериями, помогают восстановить вагинальный микробиом.

Здоровье женщины – в здоровой гигиене!